huby

"Človek je dieťaťom svojho veku".

Joga pre deti

Obdobie rastovej akcelerácie je pre vývoj a správne rozvíjanie pohybového aparátu nesmierne dôležité a joga deťom umožní hravou a veselou formou nastavovať správne pohybové vzorce. Tie sme ako deti využívali prirodzene v období vývoja počas prvého roka života.

Pomocou jogy deti už v skoršom veku dokážu predchádzať problémom, ako je:

  • skrátené a ochabnuté svalstvo
  • svalová nerovnováha a ochabnutý hlboký stabilizačný systém
  • bolesť chrbtice 
  • nesprávne stereotypy chôdze a sedu
  • preťažovanie kĺbov

Naučia sa vedome vnímať svoje telo od jeho najdôležitejšej časti, ktorou je chodidlo. Aj napriek nedostatku pohybu v dnešnej dobe budú schopné využívať svoje telo a pohyb viac s úctou. Stanú sa prístupnejšie pre seba a prinesú do svojho života:

  • viac kreativity a fantázie
  • lepšiu orientáciu v priestore
  • viac koncentrácie, radosti
  • viac sebavedomia
  • príjemné pocity v tele
  • schopnosť vnímať prítomné okamihy
  • rozpoznávanie stresových situácií a ich eliminovanie

Hodiny sú vhodné pre deti od 10 rokov.


V dnešnej dobe sú deti veľmi preťažené, sú pod neustálym tlakom povinností, jednostranne zameraných športových aktivít, nedostatku priestoru na hru. Práve joga im dá priestor na relaxáciu, uvedomenie si svojho dychu a upokojenie centrálneho nervového systému. Prispieva tiež k celkovému uvoľneniu tela aj mysle počas náročného dňa.

cta

„Dotyk nie je spojenie, je to brána k spojeniu.“